ACTIVITEITEN AGENDA 2025:
Een extra lange Restorative yogales met Eva Meter!
Restorative yoga is een diep ontspannende vorm van yoga.
De focus ligt op optimale ondersteuning van het lichaam en comfort waardoor het lichaam de kans krijgt zich te helen, de mind tot rust kan komen en het hart weer thuiskomt bij zichzelf.
Restorative yoga stemt af op het aangeboren genezend vermogen van het lichaam om het terug te laten keren naar de natuurlijke balans. We rusten bewust in een 'niet doen' staat, waarin we ons lichaam kunnen ervaren, ons ermee kunnen verbinden en tegelijk ook met onze innerlijke werelden het grote geheel. Restorative yoga brengt een volledige fysieke en mentale ontspanning, een ervaring van tevredenheid.
Tijdens de les kan je ondersteund worden door liefdevolle aanraking. Dit wordt ook wel healing touch genoemd. Het is voor wie dat prettig vindt een uitnodiging om nog meer te ontspannen en spanningen in bepaalde lichaamsdelen los te laten.
De lessen worden gegeven door Eva Meter, gediplomeerd Restorative yogadocente.
Op donderdag 8 mei en 5 juni zijn er XL Restorative yogalessen.
De lessen zijn extra lang: inloop vanaf 18:45 uur ,de les start om 19:00 tot 21:00 uur, daarna is er nog tijd voor thee.
Ze vallen buiten het vaste lesrooster en daardoor buiten je abonnement, een les kost 39,-
Je kunt je voor deze lessen aanmelden via Momoyoga.
Stilte wandeling & Buiten-Yoga
Datum: vrijdag 20 juni 2025
Verdere informatie volgt z.s.m.
Met Marcia en Suzanne
Yin Yoga & Transreis
Een twee uur durende sessie met Marcia en Suzanne
Datum : vrijdagochtend 21 februari
Tijd: 9:30-11:30 uur
Kosten: 42,50 inclusief thee en lekkers
Locatie: Dorpsstraat 42 in Putten
Yin Yoga is een rustige mediatieve vorm van yoga, de houdingen worden voor langere tijd aangehouden, 3 tot 5 minuten soms langer. Gericht op de diepere weefsels in het lichaam (bindweefsel, ligamenten, pezen, gewrichten), om de levensenergie (Chi) te stimuleren, te herstellen en verbeteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Je kunt echt even de tijd nemen voor je lichaam, observeren wat je fysiek, mentaal, emotioneel kunt loslaten. Dit zorgt voor meer balans in je lichaam en geest
Informatie over de trancereis
Na een ontspannende yin yoga van Suzanne, neemt Marcia je mee op een trancereis naar je innerlijke tuin.
Een trancereis is een actieve vorm van meditatie. Via de stem van Marcia en ondersteund door het geluid van de drum, gaan we op reis. Op reis naar jouw binnenwereld. Naar alles wat daar leeft en nog meer gevoeld wil worden.
In deze sjamanistische ceremonie beginnen we met het energetisch reinigen van onze energie. We bouwen samen het altaar om vanuit daar in de rust te zakken tijdens de trancereis. We sluiten de ceremonie met elkaar af door voor wie dat wil te delen over onze ervaringen.
Ter voorbereiding op deze trancereis vraag ik je iets mee te nemen voor op het altaar. Iets uit de natuur, een bloem, een persoonlijk voorwerp of iets anders waarbij jij voelt dat het mee mag op deze reis.
Iets over Marcia
Marcia heeft een voorliefde voor de natuur en ceremonies, woont in Putten en is eigenaar van de Krachtplaats. Haar missie is via de natuur mensen weer meer te verbinden met hun eigen natuur.
Je bent van harte welkom!
YIN YOGA, YOGA NIDRA & CRYSTAL BOWLS SESSIE met Michaëla Kress en Suzanne Kops
Een ontspannen(d) cadeautje voor jezelf
Datum: vrijdag 4 april van 19:30-21:00 uur
Kosten: €35 inclusief thee en iets lekkers na afloop
Locatie: Dorpsstraat 42 in Putten
Minimaal 7 maximaal 8 deelnemers
Yin Yoga is een rustige mediatieve vorm van yoga, de houdingen worden voor langere tijd aangehouden, 3 tot 5 minuten soms langer. Gericht op de diepere weefsels in het lichaam (bindweefsel, ligamenten, pezen, gewrichten), om de levensenergie (Chi) te stimuleren, te herstellen en verbeteren. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Je kunt echt even de tijd nemen voor je lichaam, observeren wat je fysiek, mentaal, emotioneel kunt loslaten. Dit zorgt voor meer balans in je lichaam en geest.
Een Crystal Bowl Soundbath is een ontspanningstechniek en meditatieve ervaring waarbij de deelnemers baden in de golven van de door de singing Bowls voortgebrachte klanken.
De concrete oorsprong van Soundbath en Soundtherapy zijn niet bekend maar ze worden sinds eeuwen ingezet voor holistische methoden en in veel culturen met dezelfde intentie gebruikt: om ons van een uit-balans-toestand in evenwicht en harmonie terug te brengen.
Alchemy Crystal Singing Bowls van Crystal Tones® zijn van hoogste kwaliteit, 99.992% pure kwarts kristal. Edelstenen, mineralen en kostbare metalen worden met het kwarts gemengd zodat sterk resonerende en diep transformerende schalen ontstaan.
De pure klanken kan je niet alleen horen maar ook in je lichaam voelen waarbij bepaalde tonen jouw energiecentra raken voor heling, evenwicht en meditatie.
Je kunt je aanmelden in het momo yoga reserveersysteem of mail naar susenyoga@hotmail.com
Door: Suzanne Kops, yoga docent & Michaëla Kress, yoga docent, en heeft zich gespecialiseerd in de Alchemy Crystal Bowls om helende klankbaden en workshops te faciliteren.
Je bent van harte welkom!
BUITEN YOGA met Suzanne Kops (nieuwe datums binnenkort)
Vanaf april t/m juli gaan we weer met een aantal yogalessen naar buiten. Heerlijk om samen yoga te doen in de buitenlucht op een prachtige nieuwe locatie, in de mooie tuin van het Biota Huis in Putten. Aansluitend zullen we samen lunchen. Kleed je comfortabel, en heb je een yoga-mat neem deze mee, heb je geen mat, dan heb ik een mat voor je te leen.
Datums:
Tijd:
Locatie: Biota Huis, Krachtighuizerweg 30-3, Putten
Kosten:
Aanmelden kan in Momoyoga (zie het kopje lesrooster) of mail naar susenyoga@hotmail.com